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世界無煙日|為成長護航

發布時間:2023-06-05 09:21 本文來源: 醫院管理員

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每年的5月31日是世界無煙日,世界無煙日的意義在于宣揚不吸煙的理念。每年世界無煙日均會有一個中心主題,表示該年在關于煙草和不吸煙方面特別值得關注的話題,世界各地都會為響應而舉辦不同類型的宣傳活動。


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歷史由來

1987年11月,聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”,并于1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日,每年的這一天,世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出,世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日,中國也將該日作為中國的無煙日。

根據中國疾控中心發布的統計數字,中國有超過3億吸煙者,占全世界吸煙總人口的近三分之一,大約每30秒就有一人死于與煙草相關的疾病。如果煙草使用情況不下降,到2050年,中國與煙草相關的死亡人數將上漲至每年300萬人。


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有害成分

煙草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復雜混合物,其中氣體占95%,如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等,顆粒物占5%,包括半揮發物及非揮發物,如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數對人體有害,其中至少有69種為已知的致癌物,如多環芳烴、亞硝胺等,而尼古丁是引起成癮的物質。

二手煙指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發的煙霧,且通常與吸煙者散發的煙霧混雜在一起。二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質,包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙已被美國環保署和國際癌癥研究署確定為A類致癌物質。與吸煙者本人吸入的煙霧相比,二手煙的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。


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抽煙危害

根據中國疾控中心發布的統計數字,中國有超過3億吸煙者,占全世界吸煙總人口的近三分之一,大約每30秒就有一人死于與煙草相關的疾病。如果煙草使用情況不下降,到2050年,中國與煙草相關的死亡人數將上漲至每年300萬人。

吸煙使冠心病的患病時間提前10年,患病風險增加2倍,發生心臟猝死的相對危險升高3倍以上。

吸煙使外周血管病的患病危險增加10~16倍,70%的動脈粥樣硬化性血管閉塞和幾乎所有的血栓閉塞性脈管炎都與吸煙相關

吸煙使腦卒中的患病相對危險增加50%,其中患缺血性腦卒中的相對危險增加90%,蛛網膜下腔出血死亡危險增加190%

世界前八位致死疾病中有六種疾?。ㄈ毖孕呐K病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結核和肺癌)與吸煙有關。

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戒煙的好處及方法

各年齡段戒煙均有益處,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好”。無論何時戒煙,戒煙后均可贏得更長的預期壽命。一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪隊列研究發現,吸煙者與不吸煙者相比,平均壽命約減少10年,60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。并且,戒煙后所增加的壽命年數為“健康的生命年數”。與繼續吸煙者相比,戒煙者更少伴有疾病和殘疾。


第一步:設定戒煙日期

第二步:做戒煙準備工作

第三步:正式戒煙

三步戒煙法精髓在于主動加強戒煙意志和決心,使戒煙變得不再被動;另外,先擊潰戒煙最難的場景吸煙可以消減戒煙的難度,這樣逐個擊破才是科學的戒煙方法。

   

    文字:雷倩茜    

    編輯:雷倩茜

    編審:李紅娟

    出品:宣傳文化室


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